Czym jest skuteczne i bezpieczne odchudzanie z trenerem osobistym w Oławie?

To proces edukacji, w którym poznasz:

• Psychologiczną i fizjologiczną strukturę powstałego zaburzenia masy ciała
• Bezpieczne, skuteczne i trwałe metody zaradcze /aktywność fizyczna, racjonalne odżywianie, zarządzanie sobą w czasie, trening   mentalny, formułowanie realnych celów, automotywacja/

Dowiesz się

• Skąd i dlaczego problem nadwagi dotyczy właśnie Ciebie,
• Jak skutecznie wybierać aktywność fizyczną i sposób odżywiania, który będzie atrakcyjny i trwały (na stałe?
• W jaki sposób organizm spala tk. tłuszczową i jak ten proces wpierać,
• Dlaczego obniżając ilość kalorii w konsekwencji nadal tyjemy?
• Dlaczego wysiłek aerobowy niewsparty odpowiednimi ćwiczeniami jest nieskuteczny?
• Jakie formy zajęć fitness wybierać by osiągać postawione cele?
• Jak zabezpieczać organizm przed urazami?

Nauczysz się:

• Stawiania celów i ich osiąganie,
• Jazdy na nartach, łyżworolkach, nordic walking, trening funkcjonalny,
• Konstruowania odpowiednich i smacznych posiłków,
• Treningu funkcjonalnego w każdych warunkach /wczasy, praca, rodzinne wypady na weekend itp./
• Zarządzania swoją motywacją,
• Być skuteczniejszym w tym, co robisz,
• Samo asekuracji w treningu /zapobieganie przed urazami /
• Korekty wad postawy /kręgosłup, stawy kolanowe, skokowe i barkowe/

"Sedno odchudzania tkwi dziś juz nie tylko w podjęciu działania, ale w odnalezieniu motywu, który ułatwi wytrwanie w nowym "life stylu" do końca życia..."

Zadzwoń i dowiedz się więcej szczegółowych informacji: +48 664 098 900