| napisz do nas | |
| tel. | +48 664 098 900 |
| fax | |
| gg | |
| skype |
Oferta treningu personalnego
Zajęcia ruchowe prowadzone są w różnego rodzaju i formach dlatego zapraszam Cię do wyboru z poniższych programów aktywności najbardziej Tobie odpowiadającej.
Fit-Athletics Program
Kondycja i sprawność - poprawiając kondycję i sprawność fizyczną odzyskasz radość, pewność siebie i doskonałe zdrowie. Z energią i entuzjazmem będziesz realizować się w codziennych obowiązkach. Pomogę także przywrócić Twoją sprawność po wszelkiego rodzaju urazach aparatu ruchu.
program obejmuje także:
naukę i doskonalenie pływania
naukę i doskonalenie Nordic Walking
naukę i doskonalenie jazdy na nartach
naukę i doskonalenie jazdy na łyżworolkach
Fun-Athletics Program
Gry i zabawy ruchowe, wycieczki rowerowe etc. - poznając różnorodne formy aktywności fizycznej masz okazję odnaleźć tę, która może stać się Twoją pasją, a dzięki temu spędzając czas w aktywny i ulubiony sposób zadbasz o swoje doskonałe samopoczucie, zdrowie i atrakcyjną, smukłą sylwetkę...
program obejmuje także:
naukę i doskonalenie pływania
naukę i doskonalenie Nordic Walking
naukę i doskonalenie jazdy na nartach
naukę i doskonalenie jazdy na łyżworolkach
Ski-Athletics Program
Narty zjazdowe, nauka i doskonalenie - narciarstwo uważane jest przez wielu ludzi za najatra-kcyjniejszą formę ruchu. Szusy w pięknych okolicznościach przyrody z prędkością kilkudziesięciu km/h to, doznania jakich nie da się opisać... Musisz się przekonać osobiście. Już po okresie 5 dni nauki staje się możliwe...
program obejmuje:
naukę i doskonalenie jazdy na nartach
Body-Athletics Program
Modelowanie sylwetki - nowoczesne formy treningowe i przygotowany indywidualny program dietetyczny dają dziś możliwości efektywnego modelowania naszej sylwetki. Program Body to składowa najciekawszych ćwiczeń i form aktywności fizycznej, które dynamicznie i odpowiednio szybko wpływają na poprawę wyglądu naszego ciała, a także samopoczucia...
program obejmuje także:
trening sylwetkowy w siłowni
naukę i doskonalenie Nordic Walking
naukę i doskonalenie jazdy na łyżworolkach
Functional-Athletics Program
Trenig funkcjonalny
- Trening sportowy polegający na stosowaniu ćwiczeń odtwarzających działania zawodnika różnych dyscyplin sportowych (p. nożna, koszykówka, narciarstwo, pływanie, sporty walki...) podczas zawodów. Jest bardziej ogólny, niż specyficzny, poprawia balans i kontrolę mięśniową podczas ruchu, uczy stabilizacji w różnych pozycjach, płaszczyznach i warunkach. Uelastycznienie aparatu ruchu zabezpieczna przed zwichnięciem lub skręceniem w stawu oraz przed naciągnięciem i zerwaniem mięśni.
program obejmuje :
nauczanie balansu np. miedzy pchaniemi ciągnięciem,
propriocepcję - uczenie się panowania nad własnym ciałem,
rozwój siły funkcjonalnej, bardziej użytecznej od statycznej,
ćwiczenia „środka tułowia” (mięśni stabilizacyjnych brzucha, grzbietu, okolicy pachwin), ćwiczenia na zginacze i prostowniki, odwodziciele i przywodziciele,
